fbpx

MINDFULNESS NA STRES

Mindfulness na stres


Warsztaty redukcji stresu 
oparte o uważność 
(mindfulness) 
i techniki poznawcze

 

Edycja ON-LINE
5 spotkań
START 13 października 2020 (wtorek)
godz.18:00-20:00

CYKL 5 SPOTKAŃ

W trakcie cyklu 5 warsztatów poznasz i przećwiczysz sposoby pomagające radzić sobie ze stresem, który możesz przeżywać w związku z pandemią lub który wynika z innych aspektów życia, np. z pracy, nadmiaru obowiązków, ról, czy ciągłego pośpiechu.

 

Podczas spotkań poznasz metody prowadzące do bardziej świadomego i spokojnego życia w dzisiejszym, jakże intensywnym świecie. Kurs jest przeznaczony dla wszystkich osób zainteresowanych samorozwojem, technikami uważności oraz rozwojem konstruktywnego myślenia na bazie technik coachingowych.

Cena: 290 PLN brutto

Korzyści dla uczestników:

 
  • poznasz źródła stresu, a przede wszystkim sposoby na radzenie sobie z nim
  • poznasz i nauczysz się stosować praktyki prowadzące do rozwijania praktycznej Uważności (Mindfulness)
  • zdobędziesz nową wiedzę w zakresie konstruktywnych sposobów myślenia prowadzących do redukcji stresu i kreatywnego działania
  • będziesz miał(a) okazję uczyć się, korzystając z doświadczenia innych osób.

Warsztaty skierowane są do:

 

  • osób, które chcą nauczyć się skutecznie radzić sobie z napięciem i stresem

  • osób, które chcą poprawić swój codzienny komfort funkcjonowania oraz zwiększyć swoją osobistą i zawodową skuteczność

  • liderów, kierowników i menedżerów w firmach i organizacjach, oraz innych osób narażonych na pracę pod presją czasu

  • każdego kto chce rozwijać uważność/mindfulness oraz konstruktywne sposoby myślenia jako narzędzia prowadzące do większego zadowolenia z życia.

Stres, który często doświadczamy w pracy lub w życiu osobistym, może być związany ze stratą albo z inną sytuacją, kiedy doświadczamy braku kontroli. Czasem przyjmuje postać niewielkiego, ale stałego napięcia, którego nie jesteśmy do końca świadomi, a którego niekorzystne efekty mogą dać znać o sobie dopiero po latach.

 

Uważność (Mindfulness) to umiejętność koncentracji i wyciszenia umysłu. To sztuka bycia obecnym z tym wszystkim, czego doświadczamy: emocjami, myślami, sygnałami z ciała i naszego otoczenia, oraz wszystkim, co składa się na doświadczenie życia. Ponadto z podejścia Mindfulness wynika głębsza refleksja. Skoncentrowany umysł po pewnym czasie staje się znacznie bardziej spokojny. Jest jak światło lasera w porównaniu do rozproszonego światła zwykłej żarówki. Skoncentrowane światło świeci dalej i pozwala dostrzegać znacznie więcej szczegółów. 


Ponieważ uważny umysł jest nieco bardziej cichy, chętniej myśli refleksyjnie na temat siebie i życiowej sytuacji. Dzięki temu zaczynamy lepiej rozumieć swoje życie i podejmować trafniejsze decyzje. Taka jakość bycia pozwala bardziej obiektywnie oceniać sytuację i reagować w adekwatny do niej sposób. Rozwijasz także umiejętność łagodnej, ciepłej, życzliwej akceptacji każdego momentu swojego życia, otoczenia i relacji z innymi ludźmi. Poprzez ćwiczenie mindfulness uczysz się otwartości na sytuacje, w których się znajdujesz.

 

Konstruktywne myślenie to taki rodzaj myślenia, którego efektem są pozytywne emocje i rezultaty. Gdy myślisz w ten sposób, zasadniczo zwiększasz swoją zdolność do tworzenia czegoś nowego, wartościowego i konkretnego w miejsce odtwarzania starych schematów prowadzących do napięcia i stresu. Sposobem na poznawanie, rozwijanie i ćwiczenie tego typu myślenia jest coaching. Efektami pracy tą metodą jest wyższa samoświadomość i dostrzeganie dokonywanych wyborów. Dzięki coachingowi ludzie znajdują własne nowe rozwiązania, rozwijają umiejętności, oraz zmieniają nastawienie i zachowanie.

Patryk Lange 

  • Professional Certified Coach (PCC ICF)

  • Akredytowany Coach i Superwizor Izby Coachingu

  • Transformational Presence Coach

  • Trener uważności (mindfulness) i redukcji stresu

TERMIN I MIEJSCE

Wtorki: 13, 20, 27 październik 2020r. 3, 10 listopad 2020r. godz. 18.00-20.00

Warsztaty odbędą się on-line za pomocą platformy ZOOM. Link do spotkania zostanie wysłany mailem.

CENA: 290 PLN brutto za udział w 5 spotkaniach

PRZELEW TRADYCYJNY: Przelew na konto: Motywatorium Katarzyna Kuzak mBank: 19 1140 2004 0000 3002 7935 7596 Tytuł: Imię i nazwisko, udział w “Mindfulness na stres” ZAPISY: Katarzyna Kuzak Tel: 602485954 E-mail: hello@zostancoachem.pl
ZNAJDŹ MNIE W SOCIAL MEDIA:
situs togel terpercaya situs togel terpercaya 10 situs togel terpercaya situs togel terpercaya slot deposit dana situs togel situs togel terpercaya slot deposit dana situs togel terpercaya situs slot gacor situs togel terpercaya situs judi bola Daftar 10 Nama Situs Togel Terpercaya Dengan Bandar Togel Resmi Terbaik Di Indonesia situs togel terpercaya slot deposit dana situs togel terpercaya situs togel terpercaya situs togel terpercaya situs togel terpercaya 10 situs togel terpercaya situs togel terpercaya slot deposit pulsa situs judi bola slot deposit pulsa slot deposit dana situs togel terpercaya slot deposit dana situs judi bola situs togel terpercaya situs judi bola slot deposit dana slot deposit pulsa situs togel terpercaya slot deposit pulsa dana slot depo dana bandar togel terpercaya Situs togel terpercaya slot online gacor Bandar Togel Terpercaya slot gacor slot deposit dana polisi togel Polisi togel Bandar Togel Terpercaya Bandar Togel Terpercaya slot deposit dana 10rb Bandar Togel Terpercaya Situs Togel Terpercaya Situs Togel Terpercaya slot gacor bandar togel situs slot depo 10k situs slot depo 10k Slot Online Depo 10k slot demo Bandar Togel Terpercaya Situs Togel Terpercaya Slot Deposit Dana Slot Gacor slot demo slot deposit dana Bandar Togel Terpercaya slot gacor Slot Deposit Pulsa Daftar Slot Gacor Bandar Togel Terpercaya Slot Dana 10k slot deposit pulsa tanpa potongan slot gacor Bandar Togel Terpercaya Bandar Togel Hadiah 4d 10 juta Bandar Togel Terpercaya Situs Togel Terpercaya live draw toto macau live draw cambodia live draw china live draw hk live draw sgp live draw sdy live draw taiwan 10 situs togel terpercaya Bandar Togel Terpercaya slot deposit dana bandar togel slot gacor Slot Online Pulsa Slot Online Gacor Bandar Togel Terpercaya slot depo 10k Slot Deposit Pulsa Daftar Slot Deposit Dana Bandar Togel Hadiah 4d 10 juta Terpercaya Bandar Togel Terpercaya Slot Deposit Pulsa slot deposit pulsa Live Result SDY Live Result SGP Live Result HK Situs Togel Terpercaya bandar togel terpercaya Daftar Slot Dana Bandar Togel Terpercaya 10 Situs Togel Terpercaya Live Draw SGP Tercepat Hari Ini Live Draw SDY Tercepat Hari Ini Live Draw HK Tercepat Hari Ini Situs Togel Terpercaya Slot Terpercaya Bandar Togel Online Terpercaya Indonesia Daftar Togel Terpercaya Bandar Togel Terpercaya Daftar Slot Situs Togel Terpercaya Slot Pulsa Daftar Bandar Togel Terpercaya Slot Dana Via Dana Slot Gacor Slot Demo Pragmatic slot online Slot Via Dana Bandar Togel Terpercaya Bandar Togel Terpercaya slot deposit pulsa Slot Deposit Dana Bandar Togel Terpercaya Bandar Togel Terpercaya Slot Deposit Pulsa Tanpa Potongan Slot Dana RTP Slot Live Slot Deposit Pulsa Slot Deposit Dana Bandar Togel Terpercaya Slot Deposit Dana Bandar Togel Terpercaya Bandar Togel Bonus Cashback Terbesar Bandar Togel Terperaya Slot Deposit Pulsa Live Draw Tercepat Bandar Togel Terpercaya Slot Deposit Pulsa Tanpa Potongan Slot Deposit Dana Bandar Togel Terpercaya Bocoran Slot Gacor Hari Ini Slot Demo Data HK, Hongkong Pools Bandar Togel Terpercaya Slot Online Demo slot gacor Daftar Bandar Togel Terpercaya Slot Deposit Pulsa Situs BO Togel Terpercaya Situs Togel Terpercaya Prediksi HK Live Draw HK Situs Slot Online ESMI SLOT Bandar Togel Terpercaya Situs Togel Terpercaya Slot Deposit Dana slot gacor 5 Bandar Togel Terpercaya Situs Slot Online Deposit Pulsa Agen Togel Terpercaya Bonus besar 2022 Slot Gacor Depo 10rb Terbaik IRAMA SLOT Daftar Bandar Togel 2022 Terbaik Terpercaya Hongkong slot deposit pulsa Prediksi Togel Prediksi Togel Hongkong Prediksi Togel Sydney Prediksi Togel Singapore Angka Keramat Prediksi HK Prediksi SGP Prediksi SDY Prediksi HK SGP SDY Prediksi Togel HK SGP SDY Ratu Prediksi Master prediksi Bandar Togel Terpercaya Tiraijd Data Sdy prediksi HK Daftar Slot Live Draw HK Prediksi HK Prediksi SGP Prediksi SDY Bandar Togel Terpercaya 5 Bandar Togel Terpercaya Daftar Bandar Togel Terpercaya 5 Bandar Togel Terbaik Live Draw Cambodia Live Draw HK Live Draw SGP Live Draw SDY Live Draw HK Live Draw SGP Live Draw SDY Live Draw Taiwan Live Draw Toto Macau Live Draw Toto Macau Data SGP Live Draw Cambodia Data HK Live Draw China Live Draw Taiwan Live Draw SGP Paito SGP Paito HK Paito SDY Data SGP Live Draw HK Live Draw HK 6D Live Draw SGP Live Draw Singapore Live Draw Sydney Live Draw SDY Live Draw Cambodia Live Draw Taiwan Live Draw Toto Macau Paito SGP Bandar Togel Slot Online Togel Online Slot Deposit Pulsa Prediksi HK Prediksi HK Prediksi Togel Live Draw HK Data SDY Situs Togel Bandar Togel Terpercaya Bandar Togel Terpercaya Data HK Live Draw SDY Live Draw Sydney Live Draw Cambodia Live Draw Cambodia Live Draw SGP Live Draw SGP Live Draw Taiwan Live Draw Taiwan Live Draw China Live Draw China Live Draw China Live Draw China Hasil Slot Gacor Data SDY Data SGP Slot Pulsa Bandar Togel Terpercaya Slot Deposit Dana Prediksi HK Slot Deposit Dana Slot Deposit Dana Slot Deposit Pulsa Slot Deposit Dana Slot Gacor Dana Live Draw Cambodia Prediksi Suhu Togel Polisi Togel Live Draw Hk Live Draw Hk Bandar Togel Terpercaya Dan Terbaik
Tiktok video downloader